トリマーの腰痛・手荒れ対策｜長く続けるための体のケア

トリマーは、立ち仕事で、中腰の姿勢やハサミを握り続ける動作、水仕事が多い仕事です。そのため、腰や肩、手首の痛み、手荒れに悩む方が少なくありません。

どれだけ技術があっても、体を壊してしまっては仕事を続けられません。この記事では、日々の仕事で体への負担を減らす工夫と、体を大切にできる職場の選び方をまとめました。

※痛みや症状が続く場合は、自己判断せず、医療機関に相談してください。この記事は、日常の工夫を紹介するもので、治療の代わりになるものではありません。

トリマーの体に負担がかかりやすい場面

腰と肩の負担を減らす工夫

作業台の高さを合わせる

トリミング台やシャンプー台の高さが自分に合っていないと、中腰の時間が長くなります。高さを調整できる場合は、自分に合わせましょう。

ワンちゃんの向きを変える

自分が無理な姿勢で回り込むのではなく、ワンちゃんの向きを変えて作業しやすい位置をつくると、腰や肩への負担が減ります。

持ち上げは一人で無理をしない

大きなワンちゃんを持ち上げるときは、膝を曲げて腰を落とし、体に近づけて持ち上げましょう。重いと感じたら、仲間に声をかけて二人で対応します。

こまめに体を伸ばす

同じ姿勢が続いたら、作業の合間に肩を回したり、腰を伸ばしたりしましょう。仕事の後や休日のストレッチも、疲れを残さない助けになります。

手首・指の負担を減らす工夫

• 手に合うハサミを選ぶ。 重さや大きさ、指の入れ方が合うものを選ぶと、余計な力が入りません。
• 切れ味を保つ。 切れないハサミは、力を入れて切ろうとするので、手首の負担になります。定期的な研ぎが大切です。
• 握りすぎない。 ハサミを強く握りすぎないように意識するだけでも、疲れ方が変わります。
• 手を休める時間をつくる。 カットが続くときは、合間に手を休める時間をつくりましょう。

手荒れを減らす工夫

• 作業後はしっかり水分を拭く。 濡れたままにしておくと、乾燥して手荒れしやすくなります。
• こまめに保湿する。 休憩のときや仕事の後に、ハンドクリームなどで保湿しましょう。
• 必要に応じて手袋を使う。 シャンプーや清掃のときに、職場のルールの範囲で手袋を使うのもひとつの方法です。
• 症状が続くときは早めに受診する。 かゆみや痛みが続く場合は、皮膚科などに相談しましょう。

体を大切にできる職場の選び方

自分の工夫で負担を減らすことも大切ですが、実はいちばん影響が大きいのは、職場の働き方そのものです。

スキッピーの働き方

所沢と東久留米でトリミングサロンを運営するスキッピーでは、トリマーが長く元気に働けることを大切にしています。

• 予約は4枠制で頭数制限あり。 10時・13時・15時・17時の4枠で、詰め込みすぎない運営をしています。
• 月に8日休み。 有給休暇も連続取得を含めて推奨しており、2025年の取得率は100％でした。
• 休日日数のご相談も可能。 週4日勤務など、体調や生活に合わせた働き方をご相談いただけます（給与は労働時間に応じて調整）。
• 声をかけ合うチーム。 忙しいときや大きなワンちゃんの対応は、一人で抱え込まず、スタッフ同士で助け合っています。
• シザー研ぎの支援（新卒採用）。 新卒入社の方は、シザー研ぎの自己負担が年間500円です（本数上限あり）。

※有給の取得実績は年度により変動します。

まとめ：体を大切にすることが、長く続ける秘訣

腰や手首の負担、手荒れは、トリマーを続けるうえで避けては通れない悩みです。姿勢や道具の工夫に加えて、無理のない頭数で働け、休みをしっかり取れる職場を選ぶことが、体を守るいちばんの近道です。